Cansou de ser o tiozão do churras?

Pega o Método GH inteiro e chega no próximo churras sendo o respeitado da mesa.

Calculadora, dieta, treino e suplementação. Tudo na tua mão, no teu ritmo. Sem programa fechado, sem fórmula nova.

QUERO MEU SHAPE DE ELITE →

R$297 R$147 à vista ou 12x R$15,11

★★★★★ +1.000 alunos aplicando o Método

A verdade

Não é o que tu tá pensando

Os 3 motivos que tu acha que tem pra continuar a pança e o peito chato? Nenhum deles é o real.

"É genética. Meu pai era assim." Genética é o álibi mais fácil. Execução errada é a resposta mais comum.

"Sem ajuste individual semanal, não funciona." Funciona sim — se o protocolo for o certo e a régua for tangível. O Método GH foi feito pra isso.

"Programa de R$147 é barato demais pra entregar." O preço é promocional. O conteúdo é o mesmo que rodou em mais de mil alunos. Vê o que tem dentro antes de julgar.

Não é genética. Não é falta de tempo. Não é preço.
É falta de Método aplicado direito.

O Método

O Método GH em 4 pilares

Não é teoria. É a estrutura que rodou em mais de mil alunos da consultoria GH — agora na tua mão pra aplicar sozinho.

Pilar 01

Calculadora

1 minuto pra receber teus PDFs personalizados (kcal + dieta + treino).

Pilar 02

Dieta

10 PDFs de 1.3K a 3.5K kcal. Lista de compras pronta, trocas igualadas.

Pilar 03

Treino

24 PDFs (3X/4X/5X/6X · masc/fem · 3 níveis). Troca a cada 4 meses.

Pilar 04

Suplementação

Manual dos 6 Potes: doses exatas, ordem do dia, sem combo enrolado.

Diferencial

Antes de comprar, testa de graça

A Calculadora é o ponto de partida do Método. Em 1 minuto ela te entrega tuas kcal alvo + PDF de dieta + PDF de treino personalizados. Faz o teste agora — sem cadastro.

★ Acesso gratuito

Calculadora Método GH

Sexo → idade/peso/altura → nível de atividade → foto de BF → objetivo. Resultado em 1 minuto.

ABRIR CALCULADORA →

Tudo incluso

O que tu recebe no ato da compra

Acesso por 1 ano completo. Sem upsell escondido, sem cobrança recorrente surpresa.

✓

Calculadora Método GH ★ ATIVA Te entrega kcal alvo + PDF de dieta + PDF de treino personalizado em 1 minuto.

✓

10 PDFs de Dieta Faixas de 1.3K a 3.5K kcal. 4 refeições prontas em cada, lista de compras, tabela de trocas igualadas.

✓

24 PDFs de Treino Frequências 3X/4X/5X/6X × 3 níveis de progressão (1.0/2.0/3.0) × masc/fem. Todos liberados desde o dia 1.

✓

Manual dos 6 Potes (Suplementação) Doses exatas, na ordem do dia. Multivitamínico, ômega, magnésio, cafeína, creatina, enzimas. Sem combo enrolado.

✓

8 Aulas Curtas (~6 min totais) Direto, sem filosofia. Como usar calculadora, ler dieta, executar treino, medir progresso, trocar a cada 4 meses.

✓

Suporte WhatsApp 24h DEDICADO Dúvida de execução, substituição, ajuste — manda no WhatsApp e a equipe responde.

✓

3 Ciclos de Troca (a cada 4 meses) Treino+dieta evoluem juntos. Volta na calculadora, pega novos PDFs, segue. 1 ano completo de protocolo.

Como funciona

1 ano. 3 ciclos. Zero adivinhação.

Dia 1

Abre a calculadora, recebe os PDFs

Preenche sexo, idade, peso, altura, nível de atividade, BF e objetivo. Sai kcal alvo + dieta + treino personalizado.

Mês 1-4

Aplica o Protocolo 1

Treina, segue a dieta, toma os suplementos na ordem. Mede progresso com balança, fita métrica e foto. Dúvida = WhatsApp.

Mês 5-8

Troca pro Protocolo 2

Volta na calculadora, ajusta kcal pela nova composição corporal. Treino sobe pro nível 2.0. Dieta atualizada.

Mês 9-12

Protocolo 3 + manutenção

Nível 3.0 do treino. Dieta refinada. Fim do ano: tu é outro cara — e sabe exatamente como manter.

Honestidade

Isso aqui é pra ti?

✓ É pra ti se:

Tu quer aplicar o Método GH no teu ritmo, sem precisar de ajuste individual semanal
Tem grana pra cuidar de ti, mas não pra consultoria mensal recorrente
Quer um sistema que rode sozinho — calculadora, PDFs, suporte pra dúvida pontual
Treina há pelo menos 6 meses (não é programa pra iniciante absoluto)
Tá disposto a seguir o protocolo, não inventar moda

✕ NÃO é pra ti se:

Quer ajuste fino semanal de planilha individual (aí vai pra consultoria)
Tem condição clínica que precisa acompanhamento médico individualizado
Quer programa de "shape de praia em 30 dias" (não existe e a gente não vende isso)
Não tá disposto a manter a calculadora aberta, a balança no banheiro, e a régua na barriga

Quem fez

Gabriel Henrique

@gh.scheuermann

7 anos aplicando o Método GH na consultoria individual. Foco técnico em recomposição corporal: dieta, treino, suplementação e medição com mecanismo tangível. Sem fórmula nova, sem programa de 3 meses — só o que funciona, na ordem que funciona.

O Shape de Elite é a versão auto-aplicável do que rodou em mais de mil alunos da consultoria. Mesmo protocolo, sem ajuste individual semanal.

+1.000Alunos atendidos

7 anosAplicando o Método

24hSuporte WhatsApp

Investimento

Acesso por 1 ano. Sem letra miúda.

★ Promoção de lançamento

De ~~R$297~~ por apenas:

R$147

à vista no Pix ou 12x de R$15,11 sem juros no cartão

O que entra: ✓ Calculadora ativa
✓ 10 PDFs de dieta + 24 PDFs de treino
✓ Manual dos 6 Potes (suplementação)
✓ 8 aulas curtas
✓ 3 ciclos de troca (4 em 4 meses)
✓ Suporte WhatsApp 24h dedicado
✓ Acesso pelo período completo de 1 ano

R$147 ÷ 365 dias = R$0,40 por dia. Menos que um café no posto. Mais que tua autonomia pelos próximos 12 meses.

No checkout, 3 ebooks técnicos opcionais como upgrade (Peptídeos, Ergogênicos 1 e 2). Marca os que quiser, ignora os que não.

QUERO MEU SHAPE DE ELITE →

🔒 Pagamento seguro · Pix ou cartão · Acesso imediato

Dúvidas

Antes de tu decidir

Como recebo o material depois da compra?

Acesso imediato. Assim que o pagamento aprova (Pix em segundos, cartão em ~1min), tu recebe o link da plataforma por email + WhatsApp. A calculadora abre na hora, os PDFs estão liberados pra download e as aulas pra assistir.

Quanto tempo de acesso tenho?

1 ano completo a partir da compra. Tu volta na calculadora a cada 4 meses pra atualizar o protocolo (3 ciclos no ano). Após o ano, podes renovar se quiser — sem cobrança recorrente automática.

Funciona pra mulher também?

Sim. A calculadora separa por sexo. Treinos têm versão masculina e feminina (24 PDFs no total). A suplementação tem ajuste por objetivo. Mais de 30% das alunas da consultoria são mulheres — o Método é o mesmo.

E se eu não tiver academia? Funciona em casa?

Os treinos do Shape de Elite são prioritariamente pra academia (sala de musculação). Se tu treina em casa com peso livre razoável (halter, anilhas, barra), dá pra adaptar — basta perguntar no WhatsApp da equipe. Se é só com peso corporal, recomendo um produto diferente.

Posso trocar o treino se não gostar?

Sim. Tem 24 PDFs liberados desde o dia 1 (3X, 4X, 5X, 6X · 3 níveis · masc/fem). Tu pode escolher a frequência que cabe na tua semana. A regra de progressão é trocar a cada 4 meses — mas se quiser ajustar antes, manda no WhatsApp.

Como funciona o suporte?

WhatsApp dedicado, atendimento da equipe GH. Manda dúvida de execução, substituição de alimento, ajuste de carga, técnica do treino — responde até 2h no horário comercial. Não é WhatsApp pessoal meu (Gabriel), é da equipe técnica.

Posso pedir reembolso?

Em 7 dias, sim. Sem perguntas, sem burocracia. Manda email pra equipe pedindo reembolso e devolvo 100% do valor. Depois dos 7 dias, não.

E se eu precisar de algo mais individual?

Aí tu pode subir pra consultoria GH, que é o produto onde eu acompanho ajuste fino semanalmente. O Shape de Elite é o Método auto-aplicável. Se em algum momento tu sentir que precisa de mais, conversa pelo WhatsApp e a equipe te orienta.